偏頭痛每年影響數百萬人。但是，儘管找到緩解措施通常會面臨挑戰，但是您可以採取一些措施來減輕症狀，並從一開始就防止偏頭痛的發生。

借助偏頭痛眼鏡，您無需使用藥物即可抵抗許多症狀。但是，眼鏡對偏頭痛有什麼好處？這些頭痛眼鏡如何工作？讓我們回答以下所有重要問題。

單株抗體將終結偏頭痛？

降鈣素基因相關胜肽(以下簡稱CGRP，Calcitonin gene-related peptide)發現於1983-1985年間，是一個強力的血管舒張因子。瑞典神經學家Lars Edvinsson深入研究CGRP與偏頭痛的關係，發現CGRP可以驅動偏頭痛的初期症狀，從至急診就醫的偏頭痛患者頸靜脈中(偏頭痛急性發作期)，測到CGRP的大量存在，證明CGRP於疼痛過程中釋放出來。由此致病機轉發現，如果抑制CGRP，即可預防或減少偏頭痛發作，但是若要只針對CGRP作用，且不會干擾其他物質並不容易，有幾家藥廠研發出與CGRP接受器結合的單株抗體，當藥物與接受器結合，即可阻斷CGRP的活化作用，達到治療效果。

慢性偏頭痛是指患者每個月頭痛發作天數至少15天，其中有8天以上屬偏頭痛發作，且病程持續超過三個月以上。據統計，偏頭痛在台灣的盛行率為9.1%，約有170萬的民眾受偏頭痛所苦，其中慢性偏頭痛的患者超過10萬人。這些患者原本是陣發性偏頭痛患者惡化成慢性化偏頭痛，而病況逐漸惡化的原因一直是未解之謎。

陣發性偏頭痛患者　可能發展成慢性偏頭痛的原因？

台北榮民總醫院神經醫學中心內科主治醫師賴冠霖表示：「過去的研究發現，慢性化偏頭痛與視丘腦傳遞感覺訊息功能異常有關，感覺訊息傳遞的路徑會從大腦經過三叉神經再經過腦幹到達視丘腦，若視丘的神經元過濾訊號有問題的話，可能會造成感覺訊息盤旋，導致患者頭痛。」

偏頭痛各種頭痛，每個人情況都不同，對絕大多數人有影響的餐飲，不見得會影響你。但我仍在以下列出常見的幕後黑手，你可以排除上頭的每一項潛在刺激以控制頭痛、偏頭痛（有些可以待頭痛控制住後重新嘗試，但要先嚴格遵守，至少維持四個月後再放鬆標準 ）。

水是最好的藥

水是生命之源，人之所以能在陸地上生存，是因為人體內75%是水。

美國醫學博士巴特曼研究認為《水是最好的藥》。

他發現水可以治療心髒病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血行之有效阻塞；

水可以治療高血壓，因為水是最好的天然利尿劑；

水可以治療糖尿病，因為水能增加身體內色氨酸的含量；

水可以治療失眠症，因為水能夠產生天然的睡眠調節物質--褪黑激素。

除次之外，勤喝水、巧喝水還可以預防和治療其它多種疾病。

水是最好的藥--喝水治百病

清晨一杯涼白開水可排除體內的毒素

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水能起到迅速沖刷機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排解體內素毒的妙方。

人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。

風行全日本的痠痛治療方式
1個動作3秒，縮下顎，擺脫各種病痛！
14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動
讓你天天精神飽滿、找回年輕10歲的健康人生！

頸椎曲度變直是由於長期的不良姿勢造成的，頸椎曲度變直會導致肩頸疼痛，脖子僵硬、頭痛，脖子變短變粗，下巴變短，肩膀厚實，雙下巴等。下面五個簡單動作，練起來，幫你矯正頸椎曲度。

消化的困擾

你還在吃飯配電視或工作嗎？當你的腦袋不專心在吃飯這件事情時，大腦會傳達到這樣的訊息給消化系統：「它在忙其它的事！」此時你的消化系統就會關閉，導致消化不完全！

「醫師？為什麼我的偏頭痛都好不了？」 每個人都有頭痛的經驗，但慢性頭痛就像不定時炸彈，無時無刻在啃蝕著我們的身心靈，在門診半數頭痛的個案，都已痛到引發焦慮憂鬱，轉而求助心理治療，甚至累積的藥物毒性都已侵蝕肝腎⋯⋯到底該如何有效遠離頭痛呢？

頭痛不是病，痛起來要人命。天氣變化、冷熱溫差等，都有可能會引發頭痛，但這些都只是加劇因子而已。引發頭痛的原因複雜，超過兩百種，甚至會遺傳，若父母之一常有頭痛症狀，孩子未來受頭痛之苦的比率就高達七成。

頭痛，在現代已經是一項非常普遍的疾病，許多人過度使用成藥止痛藥，反而可能因為止痛藥成癮而頭痛。榮總神經醫學科王署君主任說，止痛藥「有痛才吃」，而不是天天吃。想靠吃藥治療，不再發作，幾乎是「不可能」的任務，「控制」重於「根治」，唯有真正了解，才能對症治療。

胸鎖乳突肌是頸側的肌肉，頸痛的原因通常是這塊肌肉受損傷所致，但我們用手按這肌肉時，都不會覺得疼痛，因此常被我們忽略。其實我們可以定時為這塊肌肉作按摩，預防頸痛，像中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師及Waterfall Sports & Wellness瑜伽導師鄭澔欣（Cora）所示範的，就是利用按摩球及瑜伽磚為胸鎖乳突肌作深層按摩。

六成的日本人都覺得自己有肩頸痠痛的問題，說是國民病也不誇張。

主訴肩頸痠痛的患者，大多也有脖子疼和頭痛的問題。與這些疼痛密切相關的骨骼，就是位於頸部左右兩側，本書一直在探討的「鎖骨」。

失智症不只是腦部有問題，而是連帶身體各個部分生病，都影響著腦部健康。而其中「飲食」深深影響著我們，吃進不恰當的食物，沒有得到養分，反而危害到身體，美國神經專科醫師大衛博瑪特，提出穀物中的麩質，是造成當代人們許多疾病的根源包括失智。

小心沉默的殺手：「麩質」惹的禍

博瑪特在《無麩質飲食，讓你不生病》一書中提到，少部分的人，在攝取含有「麩質」的食物時，會產生腸道不適，像是腹瀉、脹氣、便祕等問題。