頸因性頭痛

  • 頸因性頭痛、偏頭痛伸展胸鎖乳突肌

    胸鎖乳突肌是頸側的肌肉,頸痛的原因通常是這塊肌肉受損傷所致,但我們用手按這肌肉時,都不會覺得疼痛,因此常被我們忽略。其實我們可以定時為這塊肌肉作按摩,預防頸痛,像中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師及Waterfall Sports & Wellness瑜伽導師鄭澔欣(Cora)所示範的,就是利用按摩球及瑜伽磚為胸鎖乳突肌作深層按摩

    六成的日本人都覺得自己有肩頸痠痛的問題,說是國民病也不誇張。

    主訴肩頸痠痛的患者,大多也有脖子疼和頭痛的問題。與這些疼痛密切相關的骨骼,就是位於頸部左右兩側,本書一直在探討的「鎖骨」。